Почему тело болит от нервов и врачи ничего не находят. Объясняет психолог Юрий Игнатьев.
Один из клиентов как-то сказал мне фразу, которую я запомнил.
«Я прошёл всех врачей. Сердце здорово, желудок здоров, голова в порядке. А болит. Терапевт сказал — это нервы. Я не понял, что это значит».
«Это нервы» — это не «вы притворяетесь». И не «у вас ничего нет». Это значит — тело и психика работают вместе. И когда психика под нагрузкой — тело это чувствует. Иногда очень конкретно.
Как это работает
Нервная система управляет телом. Когда она в режиме стресса или угрозы — тело реагирует физически. Мышцы напрягаются. Сосуды сужаются. Пищеварение замедляется.
Если этот режим кратковременный — тело восстанавливается. Если человек месяцами или годами живёт в постоянном напряжении — начинаются симптомы. Головные боли. Боли в спине и шее. Проблемы с желудком. Сердцебиение. Хроническая усталость.
Врачи не находят органических причин — потому что причина не в органе. Она в нервной системе.
Связь с травмой
Есть особый вид психосоматики — когда тело хранит память о конкретном событии.
Человек после аварии — болит та часть тела, которая была напряжена в момент удара. Даже если физических повреждений не было.
Человек, переживший насилие — хроническое напряжение в определённых частях тела. Там, где было больно или страшно.
Это не выдумка и не ипохондрия. Тело буквально помнит. И продолжает реагировать — даже через годы.
Почему таблетки от боли не решают проблему
Они снимают симптом. Иногда это нужно.
Но если причина — в нервной системе, в непереработанном опыте — симптом будет возвращаться. Или переходить в другое место.
Один из подходов, который работает — методы, направленные именно на телесную память. ДПДГ/EMDR работает не только с мыслями, но и с тем, как тело хранит напряжение.
Часто задаваемые вопросы
Что такое психосоматика?
Когда нервная система находится под нагрузкой, тело реагирует физически: мышечное напряжение, боли, проблемы с пищеварением. Врачи не находят органических причин, потому что причина в нервной системе, а не в органе.
Психосоматика — это выдумка?
Нет. Это физиология. Нервная система управляет телом. Длительный стресс и непереработанная травма оставляют в теле конкретные физические следы. Это подтверждается нейронауками.
Как отличить психосоматику от реальной болезни?
Ключевые признаки: врачи не находят причин несмотря на обследования; симптомы усиливаются при стрессе; в жизни был период сильного стресса или травматическое событие. Разобраться поможет специалист.